بِسْــــــــــــــــــــــمِ اﷲِارَّحْمَنِ ارَّحِيم
Vahşî İbni Harb şöyle dedi:
Resûlullah sallallahu aleyhi ve sellem’in ashâbı:
– Yâ Resûlallah! Yemek yiyoruz, fakat doymuyoruz, dediler.
Resûl-i Ekrem onlara:
– “Herhalde ayrı ayrı yiyorsunuz!” diye sorunca:
– Evet, öyle yapıyoruz, dediler.
Resûl-i Ekrem sallallahu aleyhi ve sellem de:
– “Yemeği birlikte yiyiniz; besmele çekiniz; yemeğiniz bereketlenir” buyurdu.
Ebû Dâvûd, Et`ime 14. Ayrıca bk. İbni Mâce, Et`ime 17
Kilo vermeye karar verdiğimizde aklımıza ilk gelen şey en kısa sürede nasıl zayıflayabilirim? sorusu oluyor genelde. Sonrasında da internetten bulduğumuz değişik kürleri deneyip bir an önce sonuç vermesini bekliyoruz. Karşımıza çıkan her bilgiyi süzgeçten geçirmeden uygulamaya kalktığımızda olumsuz sonuçlarla karşılaşabiliyoruz. Bu nedenle yazıma geçmeden önce şunu belirtmeliyim ki bu sitede veya diğer sitelerde bulduğunuz tarifleri denemeden önce aile hekiminize başvurup ondan onay almayı unutmamalısınız.
Bu yazımda sizlere kilo verirken başvurduğum mucize içecek ceviz suyu hakkında derlediğim bilgileri aktaracağım. Daha önce sosyal medya hesabımdan bu konu ile ilgili ufak açıklamalar yapmıştım. Şimdi biraz daha konuyu detaylandırmak istiyorum.
Ceviz suyunun yararları nedir?
- İçindeki bolca protein sayesinde tok tutar ve yağ yakımını kolaylaştırır.
- Kilo vermeyi kolaylaştırır.
- Kötü kolesterolü düşürür ve kötü kolesterolün yükselmesine engel olur.
- Omega 3 yağlarıyla sinir sistemini korur.
- Kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
- Doymamış yağ içeriğiyle sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur.
- Kabızlığı giderir.
- Gaz sorunu ve karın şişkinliğini giderir.
- Kan şekerini dengeler.
- Enerji verir, stresi engeller.
- Vücudu toksinlerden arındırır.
- Cilt ve saç sağlığını olumlu yönde etkiler.
Ceviz suyu nasıl hazırlanır?
Ceviz suyu hazırlamak için ihtiyacınız olan şeyler sadece 1 bardak oda sıcaklığında su ve 1 adet ceviz.
Akşamdan cevizin dış kabuğunu kırıp cevizi bir bardak suyun içine bırakın ve sabaha kadar bekletin.
Ceviz suyu ne zaman ve nasıl tüketilir?
Sabah kalktığınızda aç karnına akşamdan beklemeye bıraktığınız ceviz suyunu içip içindeki cevizi de yiyerek tüketebilirsiniz.
Kişisel Not: Ben ceviz suyumu içip kahvaltı hazırlıklarına başlıyorum. Sonrasında da beslenme programıma uygun her zamanki gibi kahvaltımı yapıyorum.
Ceviz suyunu tüketenler ne demiş?
Ceviz suyunu tüketen bazı insanlar bir süre sonra tatlı ihtiyaçlarının azaldığını, basen bölgelerinin eridiğini, uzun süre tok kaldıklarını ve kilo verdiklerini belirtmişler.
Emziren anneler ceviz suyu içebilir mi?
Hamile ve emzirenler için tavsiye edilir.
Ceviz suyunun yan etkileri nelerdir?
- Tiroid rahatsızlığı, şeker hastalığı, tansiyon yada kolesterol gibi sürekli ve bünyeyi etkileyen rahatsızlıklarınız varsa kullanmadan önce doktorunuza danışmanızı tavsiye ederim.
- Fazla miktarda tüketilirse ishale neden olabilir.
- Mide rahatsızlığınız varsa mide yanması yada ekşimesine sebep olabilir.
- Bazı kişilerde baş ağrısı, mide bulantısı, karın ağrısı, ağız ve dil şişmesi görülebilir.
- Cevize alerjisi olan kişilerde ceviz suyu içince de alerji görülebilir. Bu durumlarda ciltte kızarıklık, kaşıntı, yanma ve şişme ortaya çıkabilir.
Son olarak aklınıza takılan’Ne sıklıkla içmeliyim?’ sorusuna şöyle bir yanıt vermek istiyorum. Benim baktığım sitelerde bu sorunun cevabı istediğiniz kiloya inene kadar her gün içebileceğiniz yönünde. Ancak ben böyle içeceklerin ara verilerek içilmesinden yanayım. Bünye alıştığı zaman aynı etkiyi göstermediğini düşünüyorum.
Hazırlaması oldukça kolay olan bu tarifle fazla kilolarınızdan kurtulmanızı dilerim. Başka bir yazımda görüşünceye kadar sağlıklı kalın , hoşçakalın 🙂
